Définir son identité : Pilier de la préparation mentale

En tant que Sportif, qu’est-ce qui te définit ?

• La Performance ?

• Ton Image

• Le Regard des gens ?

• Ta bonne Humeur ?

Close-up view of a serene training environment with a focus on a running track

Qu'est-ce qui définit ton identité ?

L'identité d'un sportif est un pilier de sa construction personnelle ainsi que de son approche mentale de sa pratique. Lorsqu'un athlète rentre dans le processus du haut niveau, un très grand nombre de facteurs rentrent en ligne de compte dans sa vie. Tout cela pour atteindre un objectif bien précis. Mais bien souvent sur ce chemin une chose disparaît. L'être humain derrière le sportif. Et bien souvent cela à un impact sur le chemin vers l'objectif fixé. Alors comment protéger l'identité du sportif ? Pour avoir un premier élément de réponse il faut se pencher sur ce qui définit son identité en tant que sportif ?

La performance

Quand elle est là, tout va bien ! Mais le jour où ça se complique, qu’est ce qu’il se passe ? Tout le reste disparaît ? Les heures de travail, les succès acquis, la confiance construite, tout se brise en instant ? Qui définit ce terme de performance ?  Est-ce que ton identité doit reposer sur un équilibre aussi fragile ?  Détache toi d’elle pour mieux l’atteindre !

Usain Bolt :

Record du Monde du 100m, du 200m et du 4 fois 100m, 8 titres de champion Olympique.

28 Août 2011 : Disqualification en finale du 100m des championnats du Monde

Jeux Olympiques 2012 : Champion Olympique du 100m, du 200m et du 4 fois 100m.

Malgré son échec de 2011, il a refusé d’accepter que ça le définissait, il a encaissé cet échec et est reparti au travail. Seulement 1 an après, tout était déjà effacé, un triplé en or aux Jeux Olympiques et plus personne ne se souvenait de l’échec de 2011.

Kevin Mayer

Kevin Mayer : Record du Monde du Décathlon, Double champion du Monde et Double Vice Champion Olympique du Décathlon.

2018 : Kevin Mayer abandonne les championnats d’Europe après un 0 en longueur.

2019 : Blessé Kevin Mayer abandonne le décathlon des championnats du monde

2021 : Vice Champion Olympique, 2022 : Champion du Monde

Une contre perf en 2018, une blessure en 2019... Et pourtant, il s’est relevé et a pris sa revanche en devenant vice champion olympique en 2021 et champion du monde en 2022. Malgré ses titres et ses records, ce que tout le monde retient de Kevin Mayer, c’est une rigueur, une abnégation et une identité forte au-delà de ses performances !

Simone Biles

Le plus gros palmarès de la gymnastique.

11 Médailles Olympiques, dont 4 Titres. 30 Médailles

au championnat du Monde dont 23 Titres.

Et pourtant, en 2021 lors des Jeux Olympiques que tous annonçaient comme ceux de Simone Biles tant elle était arrivée en forme. C’est un autre scénario qui va arriver. Après un début de compétition compliqué, elle se retire pour préserver sa santé mentale. Finalement, elle ne gagnera “qu’une” médaille de bronze. Mais le plus important est ailleurs, elle a mis en lumière devant le monde entier l’importance de la Santé Mentale chez les sportifs, et que celle-ci passait même avant la performance. Elle reviendra tout de même aux Jeux Olympique de 2024 où elle gagnera 4 médailles de plus faisant d’elle, la gymnaste américaine la plus médaillée de l’histoire des Jeux Olympiques !

Pauline Ferrand-Prévot

Palmarès : Victoire sur le tour de France 2025, Championne Olympique de VTT cross-country, 13 titres de championne du monde de VTT et Cyclo-cross,

Championne du monde sur route

en 2014.

Une domination totale sur son sport, fois championne du monde en 5ans. Mais un titre se refuse à elle. Après 3 échecs, bon nombre de personnes s’imagine voir une nouvelle fois Pauline Ferrand-Prévot échouer. Elle, elle refuse cette identité que certains lui donnent. Après une course maîtrisée de bout en bout, elle remporte ce titre qui lui manquait ! Avant d’également gagner le tour de France 1 an plus tard, ce qui fait grandir son statut de légende du sport français.

Ton Image ?

Que montres tu réellement de ton parcours ? Quand tu “perf” tu as besoin qu’on reconnaisse ta valeur ? Et quand tu échoues ? Tu te caches derrière des excuses ? La réalité c’est que dans les bons comme dans les mauvais moments, tu as une valeur inimaginable en tant que personne. Ne te cache pas derrière une belle image, un potentiel, des promesses. Mais lance toi dans cette aventure en te détachant de l’image que les gens peuvent avoir de toi. Car ta valeur ne réside pas dans leur regard, mais simplement dans le fait que tu EXISTES !

Le regard des gens

Quand tu pratiques ton sport, qu’est ce qui te préoccupes le plus ? Le regard de tes adversaires ? Le regard de ta famille ? De ton entraineur ? de tes amis ? De tes coéquipiers ? Qu’est ce qui compte le plus ? qu’ils soient fiers de toi ou que toi tu le sois ? En compétition peu de gens peuvent t’aider à performer, c’est toi qui t’es entrainé, qui a traversé toutes ces épreuves pour en arriver là. C’est toi qui a crée cet espoir en eux. ils ont vu tes sacrifices, tes efforts, ton travail, tes craintes et tes doutes. Tu as peur de les décevoir, mais bien souvent ils ne veulent que te voir réussir, la vraie fierté que tu crées dans leur cœur, c’est par ton travail, ton abnégation et SURTOUT ton IDENTITE PROPRE ! Cherche un équilibre et entoure toi de personnes qui veulent ta REUSSITE !

Ta bonne humeur

Tu mets l’ambiance dans ton groupe d’entrainement ? Tu fais rire tout le monde ? Et tu as l’impression que c’est devenu ton rôle ? Mais qui te connais réellement ? Qui laisses tu te connaître vraiment ? Tu mérites qu’on te connaisse réellement, de pouvoir être toi même dans les bons comme dans les mauvais moments. Fait apparaître le vrai toi, observe le changement et épanouis toi dans ton sport et à côté !

Conclusion

On cherche souvent à se protéger à travers des barrières, des masques, mais le jour où ils sont compromis, tout vole en éclat. Alors n’attends pas que tout soit remis en cause mais agit maintenant et révèle ta vraie identité ! Celle qui te permettra d’avancer peu importe les embûches sur ton chemin, celle qui te permettra d’atteindre ton plein potentiel ! Pour t’aider, nous développerons chacune de ces thématiques cette semaine avec des exemples plus concrets !